Despliegue sobre rodillas en suspensión

Consejos de expertos

Evita arquear la parte baja de la espalda al comprometer tu core durante todo el ejercicio para proteger tu columna vertebral.

Arrodíllate en el suelo y sostén las asas de suspensión con los brazos extendidos debajo de tus hombros.
Inclínate lentamente hacia adelante, deslizando tus brazos hacia adelante mientras mantienes tu cuerpo en línea recta desde las rodillas hasta la cabeza.
Extiéndete lo más que puedas sin arquear la espalda, luego utiliza tu core para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.