Rodillas a Codos Colgando en Anillas
Consejos de expertos
Concéntrate en usar tus músculos abdominales para levantar las rodillas en lugar de balancearte o usar impulso.
Pasos para hacerlo
- Cuelga de los anillos con los brazos completamente extendidos.
- Aprieta tu core y levanta tus rodillas hacia tus codos de manera controlada.
- Haz una pausa breve cuando tus rodillas toquen tus codos.
- Baja tus rodillas de nuevo a la posición inicial con control.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Suspensión
Tipo de ejercicio
Fuerza
