logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 49 mellemsvære styrkeøvelser til bryst med håndvægte

Håndvægt Bænkpres
Håndvægt Skrå Bænkpres Nedad
Håndvægt Skrå Flyes Nedad
Håndvægt Skrå Hammerpres Nedad
Håndvægt Skrå Twist Flyes Nedad
Håndvægt Flyes
Håndvægt Skrå Bænkpres
Håndvægt Skrå Flyes
Håndvægt Skrå Flyes
Håndvægt Skrå Hammerpres
Håndvægt Skrå Palm-in Pres
Håndvægt Skrå Twisted Flyes
Håndvægt Liggende En-armet Pres
Pullover med håndvægt
Håndvægt Liggende Hammerpres (V2)
Dyb Push-Up
Dumbbell fly på træningsbold
Dumbbell incline fly på træningsbold
Håndvægt Skrå Én-Arms Pres
Dumbbell pullover liggende på træningsbold
Dumbbell pullover med hofteforlængelse på træningsbold
Dumbbell pullover på træningsbold
Håndvægt palmer-ind skrå bænkpres
Håndvægt omvendt bænkpres
Plank push-up med roning
Skiftevis håndvægt pres på gulv
Hyght Håndvægt Flugt
Håndvægt Svend Press
Håndvægt Incline Skiftevis Pres
Håndvægt Side Planke med Bagud Fly
Håndvægt liggende brystpres på gulv
Håndvægt sammenpresning bænkpres
Håndvægt skiftevis bænkpres (høj start)
Håndvægt pres squat
Håndvægt Lav Fly
Håndvægt skråt tæt-greb pres variation
Håndvægt Gulv Fly
Håndvægt En-Arm Lav Fly
Håndvægt Pullover på gulv
Dumbbell skulder intern rotation ved 90 grader abduktion
Dumbbell skrå klemme pres
Dumbbell et-armet gulvpres
Dumbbell et-armet skiftevis skrå bænkpres
Dumbbell et-armet skiftevis flyes
Håndvægt sammenpresning pres på gulvet
Håndvægt stående etarms krydsløft
Dumbbell Incline Twist Press
Dumbbell Larsen Press
Dumbbell Reverse Press på Gulv