logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкраща 51 вправа для силових тренувань на найширші м’язи на тросовому тренажері

Тяга верхнього блоку до грудей
Тяга блоків у сторони в наклоні
Тяга блоку в широкому хваті сидячи на похилій лаві
Тяга блоку до поясу сидячи
Тяга блоку в сторону з канатом
Тяга блоку внизу сидячи
Пуловер з канатом на блоку лежачи
Тяга блоку в нахилі однією рукою
Тяга блоку зверху
Віджимання блоку прямими руками (V2)
Тяга блоку зверху за голову
Тяга блоку з зворотнім хватом сидячи з прямою спиною
Тяга блоку на рівні грудей сидячи з V-подібним грифом
Чергова тяга блоку однією рукою сидячи
Тяга блоку широким хватом сидячи
Тяга троса прямими руками вниз (шнур)
Тяга троса прямими руками вниз
Тяга троса сидячи з прямою спиною
Тяга троса з поворотом тулуба
Тяга троса знизу вгору
Тяга верхнього блоку з паралельним хватом
Тяга блоку сидячи
Тяга канату в наклоні з підняттям
Тяга верхнього блоку до грудей узким хватом
Тяга блоку на прямих руках (V2)
Тяга верхнього блоку однією рукою
Тяга нижнього блоку сидячи однією рукою з поворотом
Тяга каната вниз на широчайші м'язи спини стоячи (мотузка)
Тяга каната з ротацією кисті
Перехресна тяга каната сидячи
Тяга каната сидячи (мотузка)
Тяга каната за голову широким хватом
Тяга каната в присіді (мотузка)
Тяга верхнього блоку широким хватом
Тяга верхнього блоку з повним діапазоном руху
Тяга тросу знизу з оберненим хватом
Бічна тяга тросу з V-подібним грифом
Тяга канату в сидячому положенні з V-подібною рукояткою
Станова тяга на прямих ногах з блоком зі степ-платформи
Жим вниз на блоку під кутом
Тяга канату сидячи з верхнім хватом
Тяга канату сидячи на підлозі
Тяга канату в колінному положенні для задніх дельт
Тяга на тросі в нахилі
Тяга троса в нахилі з зворотнім хватом
Тяга троса в положенні стоячи
Тяга канату в стійці з вузьким хватом
Широке тягнення канату з нейтральним хватом (V2)
Тяга верхнього блоку однією рукою в сторону
Тяга верхнього блоку до грудей стоячи
Тяга верхнього блоку до грудей з магнітним хватом