logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 44 вправи на сідниці зі штангою просунутого рівня

Румунська тяга зі штангою
Штовхаючий жим
Тяга штанги з прямими ногами
Тяга штанги сумо
Присідання зі штангою з утриманням на 2 секунди
Присідання зі штангою на грудях
Присідання зі штангою спереду
Випади зі штангою
Присідання 'сумо' зі штангою
Станова тяга зі штангою з паузою
Присідання зі штангою на лавці
Присідання зі штангою на грудях з хватом ривка
Тяга штанги в стійці
Присідання зі штангою з низьким положенням штанги
Розкрокові присідання на одній нозі зі штангою
Повне присідання зі штангою (стійки)
Присідання 'Хак' зі штангою
Привітання сидячи зі штангою
Силовий поштовх штанги
Випади назад зі штангою
Кластер
Станова тяга сумо з високим підйомом
Повне присідання Зерчера зі штангою
Плиометричні присідання зі штангою
Підйоми на платформу зі штангою
Тяга штанги до тазу однією ногою
Поштовх штанги з розсідкою
Повне присідання зі штангою з паузою
Станова тяга з дефіциту
Трестер зі штангою
Повний ривок зі штангою
Сумо станова тяга зі штангою на паузі
Розкрокові присідання в сторону зі штангою (V2)
Присідання зі штангою на вузькій стійці
Присідання зі штангою на ящик
Висока тяга штанги з ривком
Високий потяг ривка
Присідання 'Джефферсон' зі штангою
Балансування з штангою на подриві
Випади зі штангою з паузою
Станова тяга зі штангою з блоків
Присідання зі штангою спереду з паузою
Випади назад зі штангою (версія 2)
Одноручна станова тяга зі штангою