logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 51 หลังส่วนกว้างเคเบิล

เคเบิลลาทพูลดาวน์
โรว์นั่งด้วยเคเบิล
การดึงลงแขนตรงด้วยเคเบิล
ท่าดึงเคเบิลด้านข้างแขนเดียว
เคเบิลโรว์นั่งสูง (V-bar)
เคเบิลโรว์นั่งจับกว้าง
เคเบิลโรว์นั่งต่ำ
เคเบิลพูลดาวน์ด้านหลัง
เคเบิลโรว์นั่งสูงจับกลับแบบตรง
การเรียงแถวนั่งหลังตรงด้วยเคเบิล
เคเบิลลาต์พูลดาวน์จับแคบด้านหน้า
เคเบิลครอสโอเวอร์พูลดาวน์ด้านข้าง
เคเบิ้ลพูลดาวน์จับกลับ
เคเบิลพูลดาวน์
เคเบิ้ลลาเทอรัลพูลดาวน์ (วีบาร์)
เคเบิลพูลดาวน์แขนตรง (V2)
เคเบิลโรว์นั่งสลับข้างเดียว
การดึงลงแขนตรงด้วยเชือกเคเบิล
ดึงเคเบิลแบบกว้างด้วยท่ากลาง (V2)
ดึงเคเบิลด้านข้างแบบจับ Mag-Grip
เคเบิลพุชดาวน์หลังด้วยเชือกแบบยืน
เคเบิลพุชดาวน์แบบแขนตรง (V2)
เคเบิลโรว์นั่งจับ V-bar
เคเบิลโรว์ก้มตัวข้างเดียว
เคเบิลลาเทอรัลพูลดาวน์ (เชือก)
เคเบิลโรว์แบบยกสูง
เคเบิลโรว์นั่งด้วยเชือก
การเล่นเคเบิลลาต์พูลดาวน์แบบจับกว้าง
เคเบิลโรว์กล้ามเนื้อหลังบ่าจากท่าคุกเข่า (เชือก)
เคเบิลพูลดาวน์หลังคอแบบจับกว้าง
โรว์เคเบิลนั่งจับปกติ
การดึงลงแบบใต้มือด้วยเคเบิล
โรว์เคเบิลจับกลับโค้งตัว
เคเบิลโรว์นั่งจับกว้างแบบเอียงลง
เคเบิลโรว์นั่งหน้า
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันพูลโอเวอร์แบบนอน (เชือก)
ท่าเคเบิลโรว์นั่งบิดแขนเดียว
โรว์ค่อมด้วยเคเบิล
เคเบิลสควอทโรว์ด้วยเชือก
ลาต์พูลดาวน์ด้วยคาเบิลแบบจับคู่ขนาน
ดึงเคเบิลแบบยืน
เคเบิลโรว์นั่งพื้น (เชือก)
เคเบิลโรว์แบบหมุนฝ่ามือ
ท่าโรว์ขณะยืนด้วยเคเบิล
การดึงบิดด้วยเคเบิล
การดึงลงด้วยแขนเดียวแบบตรงข้าง
เคเบิลโรว์นั่งข้ามด้วยเชือก
โรว์เคเบิ้ลแบบจับใกล้ยืน
การเล่นเคเบิลลาต์พูลดาวน์แบบเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ
เดดลิฟต์ขาตรงด้วยเคเบิลจากกล่อง
กดลงด้วยสายเคเบิ้ลในท่าเอียง