logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 51 หลังส่วนกว้างเคเบิล

เคเบิลลาทพูลดาวน์
เคเบิลครอสโอเวอร์พูลดาวน์ด้านข้าง
เคเบิลโรว์นั่งจับกว้างแบบเอียงลง
เคเบิลโรว์นั่งหน้า
เคเบิลลาเทอรัลพูลดาวน์ (เชือก)
เคเบิลโรว์นั่งต่ำ
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันพูลโอเวอร์แบบนอน (เชือก)
เคเบิลโรว์ก้มตัวข้างเดียว
เคเบิลพูลดาวน์
เคเบิลพุชดาวน์แบบแขนตรง (V2)
เคเบิลพูลดาวน์ด้านหลัง
เคเบิลโรว์นั่งสูงจับกลับแบบตรง
เคเบิลโรว์นั่งสูง (V-bar)
เคเบิลโรว์นั่งสลับข้างเดียว
เคเบิลโรว์นั่งจับกว้าง
การดึงลงแขนตรงด้วยเชือกเคเบิล
การดึงลงแขนตรงด้วยเคเบิล
การเรียงแถวนั่งหลังตรงด้วยเคเบิล
การดึงบิดด้วยเคเบิล
การดึงลงแบบใต้มือด้วยเคเบิล
ลาต์พูลดาวน์ด้วยคาเบิลแบบจับคู่ขนาน
โรว์นั่งด้วยเคเบิล
เคเบิลโรว์แบบยกสูง
เคเบิลลาต์พูลดาวน์จับแคบด้านหน้า
เคเบิลพูลดาวน์แขนตรง (V2)
ท่าดึงเคเบิลด้านข้างแขนเดียว
ท่าเคเบิลโรว์นั่งบิดแขนเดียว
เคเบิลพุชดาวน์หลังด้วยเชือกแบบยืน
เคเบิลโรว์แบบหมุนฝ่ามือ
เคเบิลโรว์นั่งข้ามด้วยเชือก
เคเบิลโรว์นั่งด้วยเชือก
เคเบิลพูลดาวน์หลังคอแบบจับกว้าง
เคเบิลสควอทโรว์ด้วยเชือก
การเล่นเคเบิลลาต์พูลดาวน์แบบจับกว้าง
การเล่นเคเบิลลาต์พูลดาวน์แบบเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ
เคเบิ้ลพูลดาวน์จับกลับ
เคเบิ้ลลาเทอรัลพูลดาวน์ (วีบาร์)
เคเบิลโรว์นั่งจับ V-bar
เดดลิฟต์ขาตรงด้วยเคเบิลจากกล่อง
กดลงด้วยสายเคเบิ้ลในท่าเอียง
โรว์เคเบิลนั่งจับปกติ
เคเบิลโรว์นั่งพื้น (เชือก)
เคเบิลโรว์กล้ามเนื้อหลังบ่าจากท่าคุกเข่า (เชือก)
โรว์ค่อมด้วยเคเบิล
โรว์เคเบิลจับกลับโค้งตัว
ท่าโรว์ขณะยืนด้วยเคเบิล
โรว์เคเบิ้ลแบบจับใกล้ยืน
ดึงเคเบิลแบบกว้างด้วยท่ากลาง (V2)
การดึงลงด้วยแขนเดียวแบบตรงข้าง
ดึงเคเบิลแบบยืน
ดึงเคเบิลด้านข้างแบบจับ Mag-Grip