logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 44 lätta styrkeövningarna för biceps

Hantelalternerande bicepscurl
Hantelbicepscurl
Hantelkoncentrationscurl
Hantelhammarcurl
Växelvis hantelhammarcurl
Hantelbicepscurl på incline bänk
Hantelraka curl på incline bänk
Växelvis hantelcurl på incline bänk
Hantelhammarcurl på incline bänk
Hantelbicepscurl inåt på incline bänk
Hantelpredikantböj
Hantelböj på lutande bänk i magläge
Sittande hantelböj
Sittande hantelpredikantböj
EZ-stång curl
Maskin Bicepscurl
Maskin Predikantcurl
Band Alternerande Bicepscurl
Band Koncentrationscurl
Band Enarmad Överhuvud Bicepscurl
Slyngräcke armcurl
Slyngräcke armcurl till öron
Biceps ben koncentrationscurl
Zottman preacher curl med hantlar
Stående hantelbicepscurl med inåtvänd grepp (V2)
Stående koncentrationscurl med skivstång
Kabel enarms bicepscurl (V2)
Stående Bicepscurl med Breda Grepp och EZ-stång
Hantelböj till press
Omvänd hakan-lock med böjd knä mellan stolar
Liggande Bicepscurl med Handduk
Liggande bicepscurl med handduk för båda benen
Tvåbens Omvänd Bicepscurl med Handduk (V2)
Hantel stående enarms spindelcurl
Band bicepscurl
Band Horisontell Bicepscurl
Band Knästående Predikantcurl
Band Standard Bicepscurl
Band 45 Graders Bicepscurl
Band Korsad Bröst Bicepscurl
Band Nära Grepp Bicepscurl
Skivstångsbicepscurl
Sittande Nackdopp
Stående bicepscurl (med ben)