logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 45 exerciții avansate pentru cvadricepși cu halteră de forță

Genuflexiuni la banca cu haltera
Genuflexiuni frontale cu prindere de smuls
Genuflexiuni cu haltera pe piept
Genuflexiuni frontale cu haltera
Genuflexiuni Hack cu haltera
Genuflexiuni Jefferson cu haltera
Genuflexiuni cu săritură și haltera
Fandări cu haltera
Îndreptări laterale cu un braț cu haltera
Genuflexiuni pe un picior cu haltera
Genuflexiuni cu haltera deasupra capului
Fandări înapoi cu haltera (V2)
Fandări înapoi cu haltera
Genuflexiuni laterale cu bara (V2)
Genuflexiuni pe un picior cu bara
Urcări pe bancă cu bara
Deadlift sumo cu bara
Genuflexiuni largi cu bara
Genuflexiuni complete cu bară (Rack)
Genuflexiuni sumo cu bară
Ridicări sumo cu tracțiune înaltă
Împins din picioare
Genuflexiuni cu bară joasă cu haltera
Genuflexiuni olimpice cu bară
Power jerk cu bară
Echilibru la snatch cu bară
Split jerk cu bară
Genuflexiuni Zercher complete cu bară
Genuflexiuni cu bara și poziție îngustă a picioarelor
Thruster cu bară
Genuflexiuni frontale cu bara de siguranță
Genuflexiuni cu bară cu menținere 2 secunde
Good Morning cu bară pe un picior
Squat cu bară pe cutie
Fandări cu pauză și bară
Deadlift cu pauză și bară
Genuflexiuni frontale cu pauză și bară
Genuflexiuni complete cu pauză și bară
Tracțiune înaltă la smuls
Smuls cu despicare cu haltera
Cluster cu haltera
Ridicare completă cu bară
Tractiuni înalte cu prindere largă cu bara
Fandări în mers cu bară
Genuflexiuni split joase cu haltera