logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 46 exerciții ușoare pentru piept cu greutatea corpului de forță

Flotări la bancă înclinată
Ștergătoare izometrice
Flotări cu trecere în planșă laterală
Flotări cu un picior ridicat
Flotări cu priza largă
Push press pe plan înclinat
Flotări Plus
Bătăi pe umăr în înclinare
Flotari pe plan inclinat cu peretele
Flotari din genunchi cu rotatie
Crunch broasca pe podea
Flotări cu elevație
Bătăi pe umeri în declin
Flotări în declin (în genunchi)
Flotări cu eliberarea mâinilor
Flotări cu rotație
Flotări pe degete
Flotări alternând mâinile
Flotări arcaș pe o parte
Atingeri de umăr în genunchi
De la poziția în jos la Câinele cu fața în sus
Încrucișări de brațe
Flotări în poziția copilului
Planșă la pike
Presă Svend cu greutatea corpului
Fluturări pe podea în decubit
Flotări la înclinare cu prindere îngustă
Flotări cu rotație
Flotări cu rotație
Bătăi pe umăr în planșă
Flotări îngenuncheate decalate
Cot la cot
Deschideri diagonale
Pumni din șezut pe un scaun capitonat
Fluturări din șezut pe scaunel cu pernă
Ridicare brațe încrucișate
Fluturare coate și presare palmă
Fluturări pentru piept pe jumătate
Crossover pulsatoriu pentru piept
Deschideri piept în picioare cu greutatea corpului
Atingeri cu coatele în picioare (mâini pe gât)
Presă în jos pentru piept
Flotări pe genunchi cu retragere piept
Ridicări diagonale frontale în cupă
Fluturări pentru piept cu brațele drepte și greutatea corpului din stând
Flotări din genunchi cu pumnii