logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 51 kondisjonsøvelser for bakside lår med kroppsvekt på lett nivå

Burpee
Marsjering på stedet
Rumpe Spark
Hoppetau uten tau
Rask Fots Løp
På stedet jogging
Fjellklatrer Gange
Gående Høye Knees Lunge
Hopp Step-Up
Høyt Kne til Rumpe Spark
Vekslende hamstring curl med slag
Reverse lunge med raske armer
Raske Føtter (V2)
Knebøy sprett
Mountain Climber Glid med Håndkle
Stående motsatte berøringer
Side til front knee-up
Inn og ut knebøy
Brystfly med sidesteg
Butt kick (V2)
Touchdown
Halve Knebøy
Lateral Kjeglehopp
Fjellklatrer
Side step jack punch
Side til Side Hopp
Ettbens Bokshopp
4 Corners Curtsy
Spinnende krokspark
Shuffle Air Bike
Sidestilt Hoppkasse
Svømmebeinsirkel
Vekselvis Frontspark på Stedet
Sideveis Knebøy Gange
Shuffle benløft
4 reverse lunge og 4 side taps
Alternerende tåhev knebøy
Hopp på Ett Ben Utfall
Rask sumo kvart knebøy
Push Jumping Jack
Sveipemarsj
Vridemarsj
Butt kick med skulderklapp
Knebøy med beinløft
Swing back knee drives
Twist chest out
Side step med diagonale slag
Kroppskast
4 hjørners side steg
Back kick med hæltouch
4 slag side knebøy
De beste 51 kondisjonsøvelser for bakside lår med kroppsvekt på lett nivå | FitAI