Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De beste 33 øvelser for biceps på avansert nivå
Alt utstyr
Alt utstyr
Kroppsvekt
Manualer
Vektstang
Leverage-maskin
Kettlebell
Ekstra vekt
Spesialstang
Spesialmaskin
Medisinball
Tau
Alle øvelsestyper
Alle øvelsestyper
Styrke
Kondisjon
Stang Drag Curl
Biceps
Skuldre
Vektstang
Slagetau
Skuldre
Triceps
Biceps
Bryst
Latissimus
Tau
Hantelstående enarms konsentrasjonscurl
Biceps
Manualer
Hantelstående enarms curl (over skråbenk)
Biceps
Manualer
Hantelstående prekecurl
Biceps
Manualer
Hantel Zottman curl
Biceps
Manualer
Kettlebell Dobbel Vekslende Hang Clean
Biceps
Underarmer
Kettlebell
Kettlebell Hang Clean
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Bryst
Mage
Kettlebell
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Mage
Triceps
Kettlebell
Kettlebell Sumo High Pull
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Bryst
Mage
Kettlebell
Vektet stående bicepscurl
Underarmer
Biceps
Ekstra vekt
Hantel stående enarms curl over skråbenk
Biceps
Manualer
Gående elliptisk crosstrainer
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Latissimus
Bryst
Framside lår
Triceps
Spesialmaskin
Alternativ Bicepscurl på Preacher Bench med Vektplate
Biceps
Leverage-maskin
Side spark burpee
Biceps
Underarmer
Skuldre
Latissimus
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Framside lår
Trapezius
Mage
Bryst
Kroppsvekt
Høye kneløft sprinter
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Biceps
Kroppsvekt
Kettlebell Rykk og Støt
Skuldre
Triceps
Biceps
Kettlebell
Vridende Kne Støt
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Biceps
Skuldre
Kroppsvekt
Manual Hengende Power Clean
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Bakside lår
Bryst
Mage
Manualer
Hantel enkeltstående rykk
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Bryst
Manualer
Butterfly Pull-up
Biceps
Underarmer
Skuldre
Latissimus
Trapezius
Spesialstang
Stang splitt-snatch
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Bakside lår
Bryst
Framside lår
Vektstang
Cluster
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Bryst
Vektstang
Stående kraftkast
Biceps
Skuldre
Legger
Mage
Bryst
Framside lår
Trapezius
Medisinball
Stang full clean
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Bryst
Vektstang
Mountain climbers med skulderklapp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Triceps
Biceps
Kroppsvekt
Bjørnegange
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Latissimus
Triceps
Biceps
Skuldre
Kroppsvekt
Tommeorm og fjellklatrere
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Triceps
Biceps
Underarmer
Kroppsvekt
Tau Trekk Side Steg
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Mage
Biceps
Kroppsvekt
Inchworm og Plank Benløft
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Mage
Triceps
Latissimus
Skuldre
Bryst
Biceps
Underarmer
Trapezius
Kroppsvekt
Burpee Shuffle
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Biceps
Trapezius
Kroppsvekt
Flaskevektet konsentrasjonscurl
Biceps
Ekstra vekt
Flaskevektet omvendt grep konsentrasjonscurl
Biceps
Ekstra vekt
FitAIFitAI
