logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 33 øvelser for biceps på avansert nivå

Hantel Zottman curl
Stang Drag Curl
Gående elliptisk crosstrainer
Hantelstående enarms curl (over skråbenk)
Kettlebell Sumo High Pull
Mountain climbers med skulderklapp
Vridende Kne Støt
Slagetau
Høye kneløft sprinter
Hantel stående enarms curl over skråbenk
Vektet stående bicepscurl
Side spark burpee
Kettlebell Hang Clean
Hantelstående enarms konsentrasjonscurl
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Alternativ Bicepscurl på Preacher Bench med Vektplate
Bjørnegange
Hantelstående prekecurl
Manual Hengende Power Clean
Hantel enkeltstående rykk
Tommeorm og fjellklatrere
Inchworm og Plank Benløft
Butterfly Pull-up
Burpee Shuffle
Cluster
Kettlebell Dobbel Vekslende Hang Clean
Kettlebell Rykk og Støt
Stang full clean
Stående kraftkast
Flaskevektet konsentrasjonscurl
Stang splitt-snatch
Flaskevektet omvendt grep konsentrasjonscurl
Tau Trekk Side Steg