logoFitAI
SenamanCuba Percuma

44 Latihan Kekuatan Bahu Kettlebell Terbaik

Tekan Bergantian Kettlebell
Barisan Renegade Bergantian Kettlebell
Barisan Bergantian Kettlebell
Tekan Arnold Kettlebell
Jerk Ganda Kettlebell
Tekan Dorong Ganda Kettlebell
Snatch Ganda Kettlebell
Bersih Gantung Kettlebell
Bersih dan Jerk Satu Lengan Kettlebell
Jerk Satu Lengan Kettlebell
Tekan Ketenteraan Satu Lengan Ke Sisi Kettlebell
Barisan Satu Lengan Kettlebell
Snatch Satu Lengan Kettlebell
Tekan Duduk Kettlebell
Tekan Jungkat-jungkit Kettlebell
Tarikan Tinggi Sumo Kettlebell
Ayunan Kettlebell
Thruster Kettlebell
Bersih Dua Lengan Kettlebell
Tekan Ketenteraan Dua Lengan Kettlebell
Dayung Dua Tangan Dengan Kettlebell
Tekan Militer Dua Lengan Duduk Dengan Kettlebell
Ayunan Satu Tangan dengan Kettlebell
Tekan Bungkuk Kettlebell
Tekan Bawah Ke Atas Satu Lengan Kettlebell Berlutut
Tekan Bahu Kettlebell Setengah Berlutut
Putaran Kepala Kettlebell
Tekan Sudut Kettlebell
Tekan Ketat dengan Kettlebell
Kettlebell Ayunan Cengkaman Atas
Kettlebell Tekan Bahu Satu Lengan Bottoms-up Berdiri
Kettlebell Tekan Militer Satu Lengan Duduk
Angkatan Lateral Kettlebell
Baris Tegak dengan Kettlebell
Tekan Satu Tangan Kettlebell Sambil Berlutut Setengah
Angkat Satu Tangan Kettlebell
Barisan Delt Belakang Kettlebell
Angkat dan Tarik Kettlebell
Tekan Sit-up Kettlebell
Kettlebell Satu Lengan Clean dan Tekan
Kettlebell Angkat dan Tekan
Kettlebell Angkatan Depan
Angkatan Delt Belakang Berbaring Di Lantai Dengan Kettlebell
Terbang Belakang Dengan Kettlebell