Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 29 fitball gyakorlat
Minden izomcsoport
Minden izomcsoport
Has
Farizom
Combhajlító
Széles hátizom
Combfeszítő
Minden gyakorlat típus
Minden gyakorlat típus
Erősítő
Nyújtás
Minden nehézségi szint
Minden nehézségi szint
Kezdő
Könnyű
Középhaladó
Labdás felülés (stabilitási labdán)
Has
Combfeszítő
Fitball
Hajlított térdű fekvő csavarás (stabilitási labdán)
Has
Fitball
Hasprés (lábak a stabilitási labdán)
Has
Fitball
Hasprés (stabilitási labdán)
Has
Fitball
Láb hajlítás (stabilitási labdán)
Combhajlító
Fitball
Fekve csípőemelés (stabilitási labdán)
Farizom
Fitball
Húzódzkodás (stabilitási labdán)
Combfeszítő
Has
Fitball
Orosz csavar (stabilitási labdán, karok kinyújtva)
Has
Fitball
Ülő törzscsavarás (stabilitási labdán)
Has
Fitball
Oldalhajlítás (stabilitási labdán)
Has
Fitball
Egy lábas térd kinyújtás (stabilitási labdán)
Combhajlító
Fitball
Gerincnyújtás (stabilitási labdán)
Has
Széles hátizom
Fitball
Súlyzós lábnyújtás crunch
Has
Fitball
Súlyzós fekvő csavarodás
Has
Fitball
Hátizom-nyújtás stabilitási labdán
Széles hátizom
Fitball
Stabilitási labdás latszélesítő nyújtás
Széles hátizom
Fitball
Oldalsó latszélesítő nyújtás stabilitási labdán fekve
Széles hátizom
Fitball
Egy lábas diagonális rúgásos combhajlítás stabilitási labdával
Farizom
Fitball
Stabilitási labdás faligördülés
Farizom
Combfeszítő
Fitball
Egy lábas guggolás stabilitási labdával
Farizom
Combfeszítő
Fitball
Előre támasz stabilitási labdán
Has
Fitball
Stabilitási labda kigördülés térdelve
Combfeszítő
Has
Fitball
Stabilitási labda hasprés (teljes mozgástartomány, kezek a fej mögött)
Has
Fitball
V-felülés le (stabilitási labdával)
Has
Fitball
Stabilitási labdás kerekített kigördülés
Combfeszítő
Has
Fitball
Lábnyújtás hasprés (stabilitási labda)
Combfeszítő
Has
Fitball
Stabilitási labdás testfűrész
Has
Fitball
Stabilitási labdás lábhajlítás
Combhajlító
Fitball
Lufi gyakorlat
Combfeszítő
Combhajlító
Fitball
FitAI
