logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 39 laganih vježbi snage za tricepse

Triceps dip na podu
Dip na klupi na podu
Dijamantni sklekovi na koljenima
Dumbbell ekstenzija tricepsa sjedeći
Dip na klupi (savinuta koljena)
Obrnuti propadanja
Triceps kickback bučicom u sjedećem položaju
Bird Dog
Bench press s uskim hvatom na EZ-šipci
Svend press s tjelesnom težinom
Jednoručni triceps kickback bučicom
Dinamički plank s podizanjem i spuštanjem laktova
Pritisak Elastične Trake prema Dolje
Inčvorm
Dumbbell ekstenzija tricepsa sjedeći
Istezanje Tricepsa s Elastičnom Trakom iznad Glave
Sklek s uskim hvatom na kosini
Produžetak tricepsa iznad glave s trakom (V2)
Izbacivanje tricepsa s trakom
Produžetak tricepsa jednom rukom iznad glave s trakom
Potisak Tricepsa s Elastičnom Trakom
Pulsiranje o zid
Skull crusher s elastičnom trakom
Potisak na paralelnim šipkama s asistencijom trake
Sklek ruka po ruka
Obrnuti sklekovi
Istezanje tricepsa iznad glave s bučicom stojeći
Sklekovi na podlakticama
Produžetak tricepsa jednom rukom iznad glave s trakom (V2)
Potisak za triceps s glavom ispod klupe
Ležeće istezanje tricepsa s bučicama na podu
Potisak na podu na jednoj nozi
Pritisak s trakom obrnutim hvatom (Skull Crusher)
Bočni sklek
Triceps potisak (s niskom šipkom)
Tjelesna Težina Produžetak Tricepsa iznad Glave
Dvostruki triceps povrat s tjelesnom težinom
Čišćenje leđa
Kleknući sklek s izmjeničnim postavljanjem ruku