Produžetak tricepsa iznad glave s trakom (V2)
Savjeti stručnjaka
Držite laktove usmjerenima prema naprijed i izbjegavajte širenje kako biste održali napetost na tricepsima.
Koraci upute
- Stanite s jednom nogom malo ispred druge radi stabilnosti i držite traku iza leđa s obje ruke.
- Ispružite ruke iznad glave, držeći laktove blizu glave.
- Spustite ruke iza glave savijanjem lakta.
- Ispružite ruke natrag u početni položaj.
- Ponovite željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
Traka
Vrsta vježbe
Snaga
