Pritisak Elastične Trake prema Dolje
Savjeti stručnjaka
Zaključajte laktove uz tijelo kako biste izolirali tricepse i spriječili korištenje pokreta tijela.
Koraci upute
- Pričvrstite traku na visoku točku iznad glave.
- Uhvatite traku s obje ruke, laktove savijene i blizu tijela.
- Ispružite ruke prema dolje, potpuno ispravljajući laktove.
- Polako se vratite u početni položaj kontroliranim pokretom.
- Ponovite željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
Traka
Vrsta vježbe
Snaga
