Dvostruki triceps povrat s tjelesnom težinom

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Savijte se u struku pod kutom od 45 stupnjeva, držeći leđa ravno.
2. Savijte laktove i držite ih blizu tijela.
3. Ispružite oba ruku unatrag, fokusirajući se na kontrakciju tricepsa.
4. Vratite se u savijeni položaj lakta i ponovite željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Tricepsi100 %

Sekundarno

Oprema

Vlastita težina

Vrsta vježbe

Snaga