Istezanje Tricepsa s Elastičnom Trakom iznad Glave
Savjeti stručnjaka
Držite laktove blizu glave kako biste osigurali potpuni angažman tricepsa i spriječili nepotrebno naprezanje ramena.
Koraci upute
- Stanite na traku s nogama razmaknutim u širini ramena.
- Držite traku s obje ruke i ispružite ruke iznad glave.
- Držeći laktove nepomične, spustite ruke iza glave savijanjem lakta.
- Ispružite ruke natrag u početni položaj.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
Traka
Vrsta vježbe
Snaga
