Čišćenje leđa
Savjeti stručnjaka
Fokusirajte se na držanje laktova blizu tijela kako biste potpuno angažirali tricepse.
Koraci upute
- Stanite s nogama u širini ramena.
- Ispružite ruke iza sebe, dlanovi okrenuti prema gore.
- Savijte laktove da dovedete ruke prema donjem dijelu leđa kao da ga trljate.
- Ispravite ruke da se vratite u početni položaj.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
