logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 50 vježbi s kablom za ramena

Obrnuto letenje na sajli u križanju
Sjedeće veslanje na sajli s širokim hvatom i nagibom prema dolje
Dizanje jednoručnog tega na sajli ispred sebe
Prednje dizanje na sajli
Sjedeće veslanje na sajli prema prsima
Bočno dizanje na sajli
Sjedeće veslanje na sajli s niskim položajem
Jednoručno veslanje na sajli u pretklonu
Jednoručno bočno dizanje na sajli
Veslanje za stražnje deltoidne mišiće na sajli (uže)
Sjedeće veslanje na sajli s obrnutim hvatom i ispruženim leđima
Sjedeće visoko veslanje na sajli (V-šipka)
Naizmjenično jednoručno sjedeće veslanje na sajli
Sjedeće stražnje bočno dizanje na sajli
Sjedeće veslanje na sajli s širokim hvatom
Ramena press na sajli
Stojeći križni let s kabelom visoko unazad
Stojeći veslanje za stražnje deltoidne mišiće s užetom
Stojeća vanjska rotacija ramena s kabelom
Sjedeće veslanje s kabelom s ravnim leđima
Uspravno veslanje s kabelom
Sjedeće veslanje na kablovima
Jednoručno sjedeće veslanje s uvijanjem s kabelom
Potisak iznad glave s uvijanjem s kabelom
Rotacijsko veslanje sa sajlom dlanom prema gore
Sjedeće veslanje sa sajlom i užetom s križanjem
Sjedeće veslanje sa sajlom i užetom
Čučanj s veslanjem na sajli (uže)
Obrnuti zgib na lat mašini s kabelom
Sjedeće veslanje s V-šipkom na sajli
Sjedeće veslanje na sajli s nadhvatom
Podizanje kabela u obliku slova Y
Veslanje sa sjedenjem na podu s užetom
Kabelska veslanje za stražnje deltoidne mišiće u klečećem položaju (s konopom)
Bočno dizanje tijela nagnuto na sajli
Nagnuto jednoručno bočno dizanje na sajli
Veslanje za stražnji deltoid na sajli
Varijacija podizanja uza zid s kabelom
Obrnuto letenje s kabelom jednom rukom
Veslanje s kabelom u pretklonu i obrnutim hvatom
Vanjska rotacija ramena s kablom pod 90 stupnjeva
Unutarnja rotacija ramena s kablom
Veslanje u stojećem položaju s kablom
Uski veslački zahvat na sajli stojeći
Jednoručno povlačenje sajle prema licu stojeći
Povlačenje kabela prema licu u stojećem položaju
Cable Standing Face Pull (Uže)
Cable Seated Face Pull (Uže)
Sajla jednoručno podizanje s neutralnim hvatom
Kabelsko veslanje za stražnji deltoid (paralelne šipke)