logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 47 laganih vježbi s vlastitom težinom za latove

Stojeće istezanje zadnje lože
Stojeće bočno istezanje
Pozicija Djeteta
Bird Dog
Istezanje prsnih mišića
Podizanje laktova - obrnuti sklek
Istezanje zadnje lože s podignutim prstima u klečećem položaju
Istezanje kuka u položaju goluba
Istezanje ramena preko prsa
Boksački lijevi kroše
Hiperproduženje na podu (V2)
Ležeći dvostruki udarac nogom
Istezanje kralježnice prema naprijed
Ležeći potisak 'Labud'
Podizanje ruku u obliku slova T
Plivački udarci nogama
Osnovni dodir prstiju
Dodir prstiju stopala sprijeda
Dodir prstiju oba stopala sprijeda
Stojeći krugovi kukovima
Mobilnost torakalne kralježnice iz klečećeg položaja
Istezanje zadnje lože i leđa u stojećem položaju
Ležeća hiperextenzija na podu
Veslanje nagnuto s ručnikom
Hiperextenzija na podu s ručnikom
Plank s piljenjem tijela
Plank s rotacijom kukova
Torakalni most
Parsva Balasana Joga Položaj
Najbolje Istezanje na Svijetu
Od Pozicije Dolje do Gornjeg Psa
Pulsirajuće Klečanje
Bočni Udarac s Savijenim Koljenom
Klečeći Polukrug Noge
Naizmjenični Superman
Sklek u dječjem položaju
Istezanje prsa u Superman položaju
Sklek u dječjem položaju
Gore i dolje
Kruženje kukovima unatrag na koljenima
Kruženje kukovima unaprijed na koljenima
Rotacija gornjeg dijela tijela sjedeći
Istezanje rotacijom sjedeći
Pozicija psa na tri noge
Chaturanga pozicija s tri noge
Šetnja psa
Bočno istezanje s ispruženom rukom