logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 46 naprednih vježbi kardio s vlastitom težinom za trbušne mišiće

Čučanj s visokim dizanjem koljena
Skokovi na kutiju
Skok s privlačenjem koljena
Okretni udarac nogom unatrag
Skok s raširenim nogama i rukama
Skok s podizanjem koljena (V2)
Skokovi po stepenicama
Skok na jednoj nozi na dascu
Čučanj s visokim podizanjem koljena
Rotacijski potisak koljena
Zračni bicikl sa skakanjem u mjestu
Guranje koljenom
Sprint
Dodir prstiju nogu s dvostrukim koljenom
Planinarski penjač s dodirivanjem ramena
Skijaško trčanje
Hod medvjeda
Okret s udarcem
Skakanje s udarcem preko tijela
Pozdrav s prekriženim rukama
Hodanje poput crva i penjanje po planini
Sprint u položaju prema dolje usmjerenog psa
Rope Pull Bočni Korak
Bočni Hod s Dvostrukim Podizanjem Noge
Udarac s Korakom Unatrag
Bodyweight Woodchoppers
Prebacivanje Udara Prema Dolje
Bočni korak s hvatanjem
Noga kao klatno plus
Okret s bočnim korakom i dodirima četiri kuta
Skok s bočnim uvijanjem
Podizanje ruku sa bočnim korakom
Klizanje i bočni udarac
Korak u stranu s fiksnim rukama
Gusjenica i daska podizanje noge
Burpee miješanje
Zvjezdani bočni uvijanje s visokim koljenom
Ravnoteža na jednoj nozi s križnim udarcem
Korak naprijed s udarcem
Podizanje koljena naprijed i u stranu
Podizanje nogu s koljenima
Visoko podizanje koljena s rotacijom (V2)
Skakanje s pokretima ruku kao na zračnom biciklu
Podizanje stražnje noge s iskorakom
Dodir prstiju stopala s križnim pokretom koljena
Dvostruki bočni trzaj koljenima