logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 44 לכתפיים עם קטלבל כוח תרגילים

לחיצת קטלבל מתחלפת
שורת בוגדים מתחלפת עם קטלבל
שורה מתחלפת עם קטלבל
לחיצת ארנולד עם קטלבל
זילוף כפול עם קטלבל
לחיצת דחיפה כפולה עם קטלבל
חטיפה כפולה עם קטלבל
ניקוי תלייה עם קטלבל
ניקוי וזילוף ביד אחת עם קטלבל
זילוף ביד אחת עם קטלבל
לחיצה צבאית לצד ביד אחת עם קטלבל
שורה ביד אחת עם קטלבל
חטיפה ביד אחת עם קטלבל
לחיצה יושבת עם קטלבל
לחיצת נדנדה עם קטלבל
משיכה גבוהה סומו עם קטלבל
נדנדת קטלבל
דחיפה עם קטלבל
ניקוי בשתי ידיים עם קטלבל
לחיצה צבאית בשתי ידיים עם קטלבל
שורה דו ידנית בקטלבל
לחיצת כתפיים צבאית עם קטלבל בישיבה
נדנוד קטלבל ביד אחת
לחיצת כפיפה עם קטלבל
לחיצה עם יד אחת בברך עם קטלבל
לחיצת כתף בברך עם קטלבל
סיבוב קטלבל סביב הראש
לחיצה בזווית עם קטלבל
לחיצת קטלבל קפדנית
נדנוד קטלבל באחיזת חרב
לחיצת כתף עם זרוע אחת וקטלבל הפוך בעמידה
לחיצת כתף צבאית עם זרוע אחת וקטלבל בישיבה
הרמת צד עם קטלבל
משיכת קטלבל לצוואר
לחיצה חד צדדית מברך עם קטלבל
ניקוי חד צדדי עם קטלבל
שורה עם קטלבל לדלתואיד אחורי
ניקוי וחתירה עם קטלבל
שכיבות סמיכה עם לחיצת קטלבל
ניקוי ולחיצה עם קטלבל ביד אחת
ניקוי ולחיצה עם קטלבל
הרמה קדמית עם קטלבל
הרמת דלתואיד אחורי בשכיבה על הרצפה עם קטלבל
פרפר אחורי עם קטלבל