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Les meilleurs 38 exercices de musculation niveau expert

Squat à la barre
Soulevé de terre à la barre
Push press avec haltères
Tapotement d'épaules
Pullover avec haltères
Épaulé-jeté à la barre
Épaulé-jeté avec haltères
Arraché à un bras avec haltère
Épaulé-jeté puissance à un bras avec haltère
Épaulé-jeté à la barre
Épaulé-jeté à un bras avec kettlebell
Tirage en puissance à la barre
Muscle-up au poids du corps (version 2)
Pompes en équilibre sur les mains
Tirage d'arraché à la barre
Squat barre basse à la barre (rack)
Curl à la barre suivi d'une extension
Épaulé à la barre en suspension
Arraché à la barre en suspension
Tirage vertical à la machine Smith
Planche grenouille
Épaulé-jeté avec kettlebell
Hyperextension inversée sur banc avec haltère
Arraché à la barre
Épaulé musclé avec barre
Pompe en poirier (V2)
Thruster après épaulé
Pompes en équilibre sur les mains contre le mur
Épaulé en puissance à la barre à partir de blocs
Arraché en puissance à la barre
Épaulé-jeté à la barre
Coup de pied de l'âne à la machine Smith
Planche complète
Ciseaux
Pompe en poirier avec impulsion
Arraché en puissance à la barre à partir de blocs
Arraché à la barre à partir de blocs
Épaulé fente à la barre