logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 44 udstrækningsøvelser til bryst med kropsvægt

Dynamisk bryststrækning
Albue tilbage stræk
Brostilling Setu Bandhasana
Stående en-armet bryststræk
Bagud Brystmuskelstræk
Over hovedet bryststræk
Bøjet arm bryststræk
Hjørne væg bryststræk
Skulderabduktion
Skulderadduktion
Skulderekstension
Skulderfleksion
Skulder medial rotation (intern rotation)
Skulder transversal adduktion
Skulder transversal fleksion
Jackknife
Stående En Arm Cirkling
Stående Arme Cirkling
Stående Skiftevis Arme Cirkling
Stående Arme Sving
Knælende Armbøjning til Børnestilling
Nedadgående Hund
Siddende Skulder Flexor Depressor Retraktor Stræk med Bøjet Knæ
Pike til Cobra Push-up
Rygtæpper indpakningsstræk
Open Book Stræk
Parsva Balasana Yogastilling
Stående Overhead Skulderstræk (V2)
Superman Bryststræk
Skiftevis ben downward dog
Bryst frem hænder bagved (hold)
Siddende bryst clam
Siddende himmelkig
Cobra side mavestræk
Nedadgående hund
Siddende Bagoverbøjning Stræk
Chaturanga Pose
Puppy Pose
3 Ben Chatarunga Stilling
Siddende Bryståbner
Siddende Diagonal Sidestræk
Ørnearme
Mountain Climber Planke
Nedadgående hund ben løft