logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 42 medelsvåra övningarna för latsen med kroppsvikt

Bergsklättrare
Superman
Broasana Setu Bandhasana
Kontrollbalans
Frontplanka med Arm- och Benlyft
Pulsrodd
Inverterad rodd mellan stolar
Simsparkar (V2)
Superman håll runt världen
Omvänd rodd med böjd knä mellan stolar
Kobra armhävning
Knästående kobra armhävning
Glidande pulldown på golvet med handduk
Självassisterad omvänd pullover
Superman Rodd med Handduk
Enbens Dödlyft med Knälyft
Pike till Cobra Armhävning
Sittande Rodd med Handduk
Kroppsvikt Knästående Armhävning Rodd
Främre planka till tåtappning
Twist Superman
Glidande ben bird dog
Kroppsviktsplanka till Nedåtgående Hund
Diamantpress
Överhuvud Jack till Hoppande Jack
Stationära Armkast
Hopp med Tåtappning
Liggande Lat Drag
Superman W
Svinga Tillbaka
Liggande Golv Abduktion Adduktion
Knästående Bakbenslyft
Bröstpullback
Rygg- och axelsträckning
Rumpspark med Rodd
Simmande Steg Tillbaka
Delfin Pose
Sidoböj med arminhämtning
Dansböjning
Neråtriktad hund benlyft
Böjd över axelpendel
Simning