logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 50 exerciții pentru umeri cu cablu

Fluturări inverse la cablu încrucișat
Ramat din șezând cu prindere largă în declin cu cablu
Ridicări frontale cu un braț cu cablu
Ridicări frontale cu cablu
Ramat frontal din șezând cu cablu
Ridicări laterale cu cablu
Ramat din șezând jos cu cablu
Ramat cu un braț înclinat cu cablu
Ridicări laterale cu un braț cu cablu
Ramat pentru deltoidul posterior cu cablu (frânghie)
Ramat din șezând cu spatele drept și prindere inversă cu cablu
Ramat înalt din șezând cu cablu (V-bar)
Ramat alternativ cu un braț din șezând cu cablu
Ridicări laterale posterioare din șezând cu cablu
Ramat din șezând cu prindere largă cu cablu
Presă de umăr cu cablu
Încrucișare înaltă cu cablu și zbor invers
Ramat pentru deltoidul posterior cu cablu și coardă în picioare
Rotație externă a umărului cu cablu în picioare
Ramat cu spatele drept pe scaun la cablu
Ramat vertical la cablu
Ramat din șezut la cablu
Ramat la cablu cu un braț și rotație din șezut
Presă deasupra capului cu rotație la cablu
Ramat la cablu cu rotație a palmelor
Ramat așezat cu frânghia la cablu și crossover
Ramat așezat cu frânghia la cablu
Ramat din genuflexiune cu cabluri (coardă)
Tracțiuni la cablu cu priză inversă
Ramat din șezut la cablu cu prindere în V
Ramat la Cablu din Șezut cu Prindere Supină
Ridicări în formă de Y cu cabluri
Ramat pe podea cu cabluri și frânghie
Ramat din genunchi pentru deltoidul posterior cu cabluri (frânghie)
Ridicări laterale înclinate la cablu
Ridicări laterale cu un braț la cablu înclinat
Ramat pentru deltoidul posterior la cablu
Ridicări frontale în picioare cu cabluri - variație
Fluturări inverse cu un braț la cablu
Ramat la cablu cu priză inversă din înclinat
Rotație externă a umărului la 90 de grade cu cablu
Rotație internă a umărului cu cablu
Ramat în picioare cu cablu
Ramat la cablu cu prindere apropiată, în picioare
Tracțiuni faciale cu un braț la cablu din stand
Tracțiuni la cablu pentru față din stând
Tractiuni la cablu pentru fata, din picioare (cu franghie)
Tractiuni la cablu pentru fata, așezat (cu franghie)
Ridicare frontală cu o mână și prindere neutră la cablu
Rândul deltoidului posterior cu cabluri (bară paralelă)