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Os Melhores 29 Exercícios com Bola de estabilidade

Abdominal na Bola Suíça
Torção Deitada com Joelhos Dobrados (em Bola de Estabilidade)
Abdominal Crunch (pernas na bola de estabilidade)
Abdominal Crunch (na bola de estabilidade)
Leg Curl (na bola de estabilidade)
Elevação de Quadril Deitado (na bola de estabilidade)
Puxada para Dentro (na bola de estabilidade)
Torção Russa (na bola de estabilidade com braços estendidos)
Torção Sentado (na bola de estabilidade)
Inclinação Lateral (na bola de estabilidade)
Extensão de uma Perna (na bola de estabilidade)
Alongamento da Coluna (na bola de estabilidade)
Abdominal com Extensão de Pernas e Peso
Torção deitada com Peso
Extensão de Costas na Bola Suíça
Alongamento Lateral na Bola Suíça
Alongamento Lateral Deitado na Bola Suíça
Curl de Isquiotibiais com Chute Diagonal em Uma Perna na Bola Suíça
Agachamento na Parede com Bola Suíça
Agachamento com uma Perna na Bola de Estabilidade
Prancha Frontal na Bola de Estabilidade
Extensão de Tronco na Bola Suíça de Joelhos
Crunch na Bola Suíça (Amplitude Completa com Mãos Atrás da Cabeça)
V-up Down com Bola Suíça
Extensão Arredondada com Bola Suíça
Abdominal com Extensão de Perna (Bola de Estabilidade)
Serra Corporal na Bola Suíça
Curl de Pernas na Bola Suíça
Exercício do Balão