logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 45 ćwiczeń dla zaawansowanych na czworogłowe uda ze sztangą

Przysiady ze sztangą na ławce
Przysiady frontowe ze sztangą w chwycie czystym
Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu na klatce piersiowej
Przysiady ze sztangą z przodu
Przysiady Hacka ze sztangą
Przysiady Jeffersona ze sztangą
Przysiady ze sztangą z wyskokiem
Wykroki ze sztangą
Martwy ciąg jednorącz bokiem
Przysiady na jednej nodze ze sztangą
Przysiady ze sztangą trzymaną nad głową
Wykroki do tyłu ze sztangą (V2)
Wykroki do tyłu ze sztangą
Przysiady boczne ze sztangą (V2)
Przysiady bułgarskie ze sztangą
Wchodzenie na podwyższenie ze sztangą
Martwy ciąg sumo ze sztangą
Przysiady ze sztangą (staw szeroko)
Pełny przysiad ze sztangą (stojak)
Przysiad sumo ze sztangą
Martwy ciąg sumo z wysokim unoszeniem
Wyciskanie push press
Przysiad z niskim ustawieniem sztangi
Przysiady olimpijskie ze sztangą
Rzut siłowy ze sztangą
Równoważenie rwanie sztangi
Rzut ze sztangą z rozkrokiem
Przysiady Zerchera ze sztangą
Przysiad ze sztangą na wąskim rozstawieniu nóg
Wyciskanie sztangi z przysiadu
Przysiad przedni ze sztangą bezpieczeństwa
Przysiad ze sztangą z 2-sekundowym przytrzymaniem
Martwy ciąg na jednej nodze ze sztangą
Przysiady ze sztangą na skrzyni
Wykroki ze sztangą z pauzą
Martwy ciąg ze sztangą z pauzą
Przysiady frontowe ze sztangą z pauzą
Pełne przysiady ze sztangą z pauzą
Podciąganie w stylu podrzutu
Podrzut sztangą z rozkrokiem
Klaster
Pełne wyciąganie sztangi
Wysokie szrugsy ze sztangą
Wykroki z sztangą w marszu
Przysiad rozkroczny niski ze sztangą