logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 49 Trapezius lichaamsgewicht kracht oefeningen

Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Pulse Row
Zeehond Push-up
Schouderblad Schuif Terug naar Muur
Schouderblad Dips
Zijwaartse Trap Burpee
Inverted Row tussen Stoelen
V-Zit op de Vloer
Zittende Nekflexie en -extensie
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Liggende Vloerroeien met Gebogen Knie
Bent-over Row met Handdoek
Zittende Row met Handdoek
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Jab Crosses
Backhand Hef
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Staande Zwemmer
Bodyweight Staande Shrug
Op en Neer
Superman Row
Liggende Lat Pulldown
Zijplank Rotatie
Knielende Rug Rotatie
Buikligging Nekextensie
Isometrische Nekextensie in Buikligging
Liggende Kin Intrekken
Zittende Kin Intrekken
Swing Terug
Zittende Rug Squeeze
Zittende Pulse Rug Squeeze
Zittende Achter Rug Hef
Zittende Ballerina Stretch
Achterste Nek Isometrisch
Borst Terugtrekken
Zittende Kin Intrekken (V2)
Nek Halve Cirkel
Nek Omhoog Omlaag Links Rechts
Lichaamsgewicht Liggend Prone Ys
Liggende Y Hef
Hoofd Volledige Rotatie fPOV
Bodyweight staande scapula row
Liggende Prone Y Raise
Kin Tuck tegen de Muur
Palm Druk Terug
5 Seconden Vuist Tegen Kin
Superman Vloer Aanraking
Liggende Kin Tuck Raise