logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 47 styrkeøvelser for bryst med kroppsvekt på middels nivå

Klokke Push-Up
Nedoverbakke Push-Up
Edderkopp Krype Armheving
Plyo push-up
Pike Push-up
Enarms push-up (på knær)
Brystklapp Push-up
Modifisert Hindu Push-up
Archer push-up
Pike push-up (på benk) (V2)
Dips mellom stoler
Dips på gulv med stol
Kobra push-up
Knelende kobra push-up
Nedoverbakke knelende push-up på kasse
Roterende Push-up
Pseudo Planche Armheving
Knefallende Armheving med Roing
Lav utfallstvist
Frontplank til tåtap
Diamantpress
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Stående Svømmer
V-Sitt Kryss Slag
Push-Up Jumping Jack
Sittende Ballerina
Nedoverbakke diamantpike push-up
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Støttet Klatrer på Pute
Armkryss med Brystet Frem
Trykk og Roter
Stående Albueklapp
Stående Albuetouch
Dobbel Armkryss
Trykk og Armkryss
Side-til-side armheving
Brystdipp på benk
Eksplosiv armheving
Sidehev knebøy
Nedoverbakke diamant armhevning
Brystklem bak hodet
Albueklem med håndflatene over hodet
Pulsbønnepress
Klapp bak ryggen
Liggende push-up
Bønn chest squeeze
Dobbel Puls Albue Fly