logoFitAI
エクササイズ無料で試す

最高の44件の僧帽筋 ストレッチ エクササイズ

フロントアンドバックネックストレッチ
サイドネックストレッチ
サイドプッシュネックストレッチ
固定バー背中ストレッチ
シーテッドカーフストレッチ
ネックサイドストレッチ
首回転ストレッチ
首前屈ストレッチ
首の伸展と側屈ストレッチ
バンドを使った肩のウォームアップストレッチ
クロスチェストショルダーストレッチ
脊柱（腰部）- 伸展
スタンディングワンアームサークリング
スタンディングアームズサークリング
スタンディングオルタネイトアームズサークリング
スタンディングアームズフリンジング
アッパーバックロール
ロールボールによるアッパートラペジウスリリース
首回しストレッチ
背中を叩くラップアラウンドストレッチ
胸郭ブリッジ
テーブルトップブリッジ
スーパーマンチェストストレッチ
ボディウェイト立ち背中ストレッチ
フォームロールセラトゥスウォールスライド
デッドハングストレッチ
ニーリングネックストレッチ
ハングバックバーストレッチ
シーテッドネックストレッチ
座った首のサイドストレッチ
仰向けネックローテーション
仰向けネックデコンプレス
ロンボイドロール
仰向けミドルバックロール
仰向けショルダーブレードリーチロール
仰向けアラウンドザワールドロール
膝立ちアッパーバックローテーションロール
スティック肩ストレッチ
後ろ前方に向かって横向き首ストレッチ
座ったネックストレッチ
座ったサイドネックストレッチ
ローカストポーズ
フロアアラウンドザワールド
サイドベンドアームストレッチ