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I migliori 45 esercizi facili di stretching per gli addominali con corpo libero

Stretching della Barca
Stretching Incrociato del Flessore dell'Anca in Ginocchio
Stretching della mucca
Stretching rotazionale degli addominali in piedi
Stretching rotazionale dello stomaco
Cavatappi
Granchio
Stretching doppia gamba
Twist dell'anca con supporto braccia
Cento
Tirata della gamba
Stretching gamba tesa singola
Stretching singola gamba (ginocchio piegato)
Stretching della colonna in avanti
Tocco della Punta del Piede Base
Tocco della Punta del Piede Frontale
Doppio Tocco della Punta del Piede Frontale
Tocco della Punta del Piede Laterale
Doppio Tocco della Punta del Piede Laterale
Flessione Laterale in Piedi
Doppia Flessione Laterale in Piedi
Flessione Laterale in Piedi (con Braccio Piegato)
Doppia Flessione Laterale in Piedi (con Braccio Piegato)
Push-up su Gomiti
Sollevamento di una Gamba a Terra
Sollevamento Gamba a Terra Laterale
Cerchio dell'Anca in Piedi
Riscaldamento con Affondi (sei)
Plank con rotazione dell'anca
Ponte toracico
Stretching libro aperto
Scambio posizione Shin Box
Posizione Yoga Parsva Balasana
Stretch più grande del mondo
Ponte da Posizione Tavolo
Cane a testa in giù con alternanza di gambe
Stretching con Rotazione Seduti
Sollevamento Gamba con Abduzione a Terra
Vuoto Addominale in Piedi
Posizione del cane a tre zampe
Posizione Chaturanga
Posizione della Staffa a Quattro Arti
Posizione di Chaturanga a tre gambe
Stretching dinamico del soldatino
Stretching laterale diagonale seduti