Stretching rotazionale degli addominali in piedi
Consejos de expertos
Mantieni i fianchi rivolti in avanti e ruota solo il busto per assicurarti che lo stiramento miri efficacemente ai tuoi obliqui.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
- Estendi le braccia ai lati all'altezza delle spalle.
- Ruota il busto a destra, mantenendo le braccia parallele al pavimento.
- Mantieni lo stiramento per alcuni secondi, poi torna al centro.
- Ruota a sinistra e mantieni lo stiramento, poi torna al centro.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Addominali100%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Stretching
