logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 47 srednje teških vježbi snage s vlastitom težinom za prsa

Sklekovi u obliku sata
Sklekovi na nagnutoj površini
Sklek pauk
Plyo sklekovi
Pike sklek
Jednoručni sklek na koljenima
Sklek s tapšanjem prsa
Modificirani hindu sklek
Sklekovi u stilu strijelca
Sklekovi u pike poziciji (na klupi)
Dipsovi između stolica
Dip na podu s stolicom
Kobra sklek
Kobra sklek na koljenima
Padajući sklek na koljenima na kutiji
Rotacijski sklekovi
Pseudo planche sklekovi
Red sklekova na koljenima s tjelesnom težinom
Nisko iskorak uvijanje
Plank s dodirivanjem prstiju nogu
Dijamantni potisak
Rotacija Dlana Gore-Dolje
Stojeći plivač
V-sjed udarac preko tijela
Sklek s odskokom
Balerina sjedeći
Koso smanjeni dijamantni pike sklek
Rotacija bočne daske s podstavljene stolice
Penjač s podrškom podstavljene stolice
Prekrižanje ruku s ispruženim prsima
Guranje i rotacija
Pljeskanje laktovima u stojećem položaju
Dodir laktova u stojećem položaju
Dvostruko prekrižanje ruku
Guranje i prekrižanje ruku
Sklekovi sa strane na stranu
Propadanja za prsa na klupi
Eksplozivni sklekovi
Bočni čučanj
Dijamantni sklekovi na padajućoj klupi
Stezanje prsa s rukama iza glave
Stezanje lakta s dlanovima iznad glave
Pulzirajući molitveni potisak
Pljesak iza leđa
Ležeći sklek
Stisak prsa u položaju molitve
Dvostruki pulsirajući let s laktovima