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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 42 मध्यम लैट्स शरीर के वजन से व्यायाम

माउंटेन क्लाइम्बर
सुपरमैन
सेतु बंधासन
कंट्रोल बैलेंस
फ्रंट प्लैंक विथ आर्म एंड लेग लिफ्ट
पल्स रो
चेयर्स के बीच इन्वर्टेड रो
स्विमर किक्स
अराउंड द वर्ल्ड सुपरमैन होल्ड
कुर्सियों के बीच में बेंट नी के साथ इन्वर्टेड रो
कोबरा पुश-अप
घुटनों के बल कोबरा पुश-अप
तौलिए पर स्लाइडिंग फ्लोर पुलडाउन
सेल्फ असिस्टेड इन्वर्टेड पुलओवर
सुपरमैन रो विद टॉवेल
वन लेग डेडलिफ्ट विद नी लिफ्ट
पाइक टू कोबरा पुश-अप
सीटेड रो विद टॉवेल
बॉडीवेट क्नीलिंग पुश-अप रो
फ्रंट प्लैंक टू टो टैप
ट्विस्ट सुपरमैन
स्लाइडिंग लेग बर्ड डॉग
बॉडीवेट फ्रंट प्लैंक टू डाउनवर्ड डॉग
डायमंड प्रेस
ओवरहेड जैक टू जम्पिंग जैक
स्टेशनरी आर्म्स थ्रो
हॉप टो टैप
लेटकर लैट पुलडाउन
सुपरमैन W
स्विंग बैक
लेटकर फ्लोर एब्डक्शन एडक्शन
घुटने के बल पीछे की टांग उठाना
चेस्ट पुल बैक
पीठ और कंधों की स्ट्रेचिंग
बट किक विथ रो
स्विमिंग स्टेपबैक
डॉल्फिन पोज़
आर्म टक साइड बेंड
डांसर बेंड
डाउनवर्ड डॉग लेग रेज़
बेंट-ओवर शोल्डर पेंडुलम
तैराकी