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Los Mejores 49 Ejercicios para los trapecios con el Peso Corporal de Fuerza

Elevación de Codo - Flexión Inversa
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)
Remo con Pulso
Flexión de Foca
Deslizamiento Escapular hacia Atrás contra la Pared
Fondos para Escápulas
Burpee con Patada Lateral
Remo Invertido entre Sillas
Sentadilla en V en el suelo
Flexión y extensión de cuello sentado
Remo invertido con rodilla doblada entre sillas
Remo en el suelo acostado con rodilla doblada
Remo inclinado con toalla
Remo sentado con toalla
Remo con flexión de brazos en posición de rodillas
Jab y cruzados
Levantamiento de Revés
Rotación de Palmas Arriba y Abajo
Nadador de Pie
Encogimiento de hombros de pie con peso corporal
Subir y bajar
Remo Superman
Pulldown de dorsales acostado
Rotación en Plancha Lateral
Rotación de Espalda Arrodillado
Extensión Cervical en Prono
Mantenimiento Isométrico de Extensión Cervical en Prono
Retracción de Barbilla Acostado
Retracción de Barbilla Sentado
Balanceo hacia Atrás
Compresión de Espalda Sentado
Compresión de Espalda con Pulso Sentado
Levantamiento Trasero de Brazos Sentado
Estiramiento de Bailarina Sentado
Isométrico de Cuello Posterior
Tirón de Pecho hacia Atrás
Recolección de Barbilla Sentado (V2)
Medio Círculo de Cuello
Movimientos de Cuello Arriba Abajo Izquierda Derecha
Ys en decúbito prono con peso corporal
Elevación en Y en decúbito prono
Rotación Completa de Cabeza desde Punto de Vista Frontal
Remo de escápula de pie con peso corporal
Elevación en Y Boca Abajo Tumbado
Retracción de Barbilla contra la Pared
Presión de Palma hacia Atrás
Puño Contra Barbilla por 5 Segundos
Toque de Suelo al Estilo Superman
Elevación de Barbilla Acostado