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Die besten 42 mittlere für den Latissimus mit dem eigenen Körpergewicht Übungen

Bergsteiger
Superman
Brückenpose Setu Bandhasana
Kontrollierte Balance
Frontstütz mit Arm- und Beinheben
Pulsierendes Rudern
Umgekehrtes Rudern zwischen Stühlen
Schwimmertritte (V2)
Around the World Superman-Halteposition
Umgekehrtes Rudern mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Kobra-Liegestütz
Kniender Kobra-Liegestütz
Gleitendes Boden-Latzug auf Handtuch
Selbstunterstützter umgekehrter Pullover
Superman-Rudern mit Handtuch
Einbeiniges Kreuzheben mit Knieheben
Pike zu Cobra Liegestütz
Sitzendes Rudern mit Handtuch
Kniende Liegestützreihe mit Körpergewicht
Front Plank mit Zehentippen
Twist Superman
Rutschender Bein-Bird Dog
Körpergewicht Unterarmstütz zum Downward Dog
Diamant-Drücken
Überkopf-Jack zu Hüpf-Jack
Stationärer Arme-Wurf
Hüpfender Zehentipp
Liegender Lat-Zug
Superman W
Rückschwung
Liegender Boden-Abduktion-Adduktion
Kniender Rückbeinheben
Brustzug nach hinten
Rücken- und Schulterdehnung
Gesäßtritt mit Rudern
Schwimmender Schritt zurück
Delphin-Pose
Seitliche Beugung mit eingezogenem Arm
Tänzerbeugung
Downward Dog Beinheben
Vorgebeugtes Schulterpendel
Schwimmen