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Die besten 33 fortgeschrittene für den Bizeps Übungen

Kurzhantel Zottman-Curl
Langhantel Drag-Curl
Ellipsentrainer gehen
Einarmiges Kurzhantel-Curl im Stehen (über Schrägbank)
Kettlebell Sumo High Pull
Bergsteiger mit Schulterklopfen
Drehender Kniestoß
Schlachtseile
Hohe Knie-Sprints
Einarmiger Hantelcurl stehend über der Schrägbank
Gewichteter stehender Bizeps-Curl
Seitlicher Tritt-Burpee
Kettlebell Hang Clean
Einarmiger Kurzhantel Konzentrationscurl im Stehen
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Alternatives Bizeps-Curl an der Predigerbank (mit Gewichtsscheiben)
Bären Gang
Kurzhantel Prediger-Curl im Stehen
Kurzhantel-Hang Power Clean
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Inchworm und Bergsteiger
Inchworm und Plank-Beinheben
Butterfly Pull-up
Burpee-Shuffle
Cluster
Kettlebell Doppeltes Wechselndes Hang Clean
Kettlebell-Stoßen
Langhantel-Komplettreinigung
Stehender Kraftwurf
Konzentrations-Curl mit Flaschengewicht
Langhantel-Split-Snatch
Konzentrations-Curl mit umgekehrtem Griff und Flaschengewicht
Seilzug-Seitenschritt