logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 44 udstrækningsøvelser til trapezius

For- og baghalsstræk
Side Halsstræk
Side Push Nakkestræk
Fast stang rygstræk
Siddende Lægmuskelstræk
Nakke Sidestræk
Roterende nakkestræk
Foroverbøjning af nakkestræk
Nakkestræk med forlængelse og hældning
Band opvarmning skulderstræk
Skulderstræk over brystet
Ryg (lænd) ekstension
Stående En Arm Cirkling
Stående Arme Cirkling
Stående Skiftevis Arme Cirkling
Stående Arme Sving
Rul Øvre Ryg
Rul Bold Øvre Trapezius Udløsning
Nakkecirkel stræk
Rygtæpper indpakningsstræk
Thorax Bro
Table Top Bro
Superman Bryststræk
Kropsvægt stående rygstrækning
Skumrulle Serratus Væg Glide
Død hængstræk
Knælende nakkestræk
Hangback Bar Stræk
Siddende Nakkestræk
Siddende nakkestræk til siden
Rul Nakke Rotation Liggende på Gulv
Rul Nakke Dekompression Liggende på Gulv
Rul Romboide
Rul Midterste Del af Ryggen Liggende på Gulv
Rul Skulderblad Rækkevidde Liggende på Gulv
Rul Rundt om Verden Liggende på Gulv
Rul Knælende Øvre Ryg Rotation
Stav skulderstræk
Bagud Fremad Drej til Side Nakkestræk
Siddende Nakkestræk
Siddende Side Nakkestræk
Græshoppe Stilling
Around the World Liggende på Gulv
Sidebøjning Armstræk