logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 29 вправ з фітболом

Сід-ап на фітболі
Повороти лежачи з зігнутими колінами (на фітболі)
Кранчі з ногами на фітболі
Кранчі на фітболі
Підйом ніг (на фітболі)
Підйом тазу лежачи (на фітболі)
Підтягування колін до грудей (на фітболі)
Російське скручування (на фітболі з прямими руками)
Повороти тулуба сидячи (на фітболі)
Нахили вбік (на фітболі)
Розгинання однієї ноги (на фітболі)
Розтяжка хребта (на фітболі)
Скручування з випрямленням ніг з вагою
Повороти тулуба лежачи з вагою
Згинання спини назад на фітболі
Розтяжка широчезних м'язів на фітболі
Бічна розтяжка широчезних м'язів лежачи на фітболі
Підйом ноги по діагоналі з згинанням у коліні на фітболі
Присідання з фітболом об стіну
Присідання на одній нозі з фітболом
Передня планка на фітболі
Викочування на фітболі з колін
Скручування на фітболі (повний діапазон, руки за головою)
V-підйоми з фітболом
Розгортання з фітболом
Скручування з розгинанням ніг (на фітболі)
Тіло-пила на фітболі
Згинання ніг лежачи на фітболі
Вправа 'повітряна куля'