logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 19 вправ з палицею

Повороти тулуба сидячи зі штангою (на фітболі)
Повороти тулуба в нахилі
Зовнішнє обертання з ПВХ-трубою
Розтяжка переднього стійла з ПВХ-трубою
ПВХ-привітання
ПВХ-нахил тазу
Присідання з ПВХ-трубою над головою
Пропускання ПВХ-труби
Фігура вісім з ПВХ-трубою
Ізометричні вправи для ядра тіла з палицею
Розтяжка широчезних м'язів з палицею
Розтяжка плечей з палицею
Випади з палицею та підняттям над головою
Кручення стоячи з палицею
Обертання палиці навколо тіла
Нахили в сторону з палицею
Нахили з боку вперед з палицею
Повний сумо-присід з палицею над головою
Випади з крученням та палицею