logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 39 lätta styrkeövningarna för triceps

Tricepsdipp på golv
Bänkdipp på Golvet
Diamantpush-up på knä
Hantel sittande tricepsförlängning
Bänkdipp (med böjda knän)
Omvänd dip
Sittande hantelkickback
Fågelhunden
Närgripna bänkpressar med EZ-stång
Kroppsvikt Svend-press
Enarms hantelkickback
Dynamisk Planka med Armbågsrörelser
Band Nedpress
Tummetott
Hantlar sittande tricepsförlängning
Band Överhuvud Tricepsförlängning
Lutande Närgrepp Armhävning
Band Överhuvud Tricepsförlängning (V2)
Band Triceps Kickback
Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning
Motståndsband Triceps Nedtryckning
Väggpuls
Skull crushers med band
Bandassisterade dips
Armhävning hand för hand
Omvänd armhävning
Stående tricepsförlängning med skivstång över huvudet
Armhävningar på underarmarna
Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning (V2)
Tricepspress med huvudet under bänken
Liggande Tricepsförlängning med Hantlar på Golvet
Enbens dips på golvet
Band Omvänd Grepp Pressdown (Skull Crusher)
Sidoplanka med armhävning
Tricepspress i låg stångposition
Kroppsvikt Överhuvud Tricepssträckning
Kroppsvikt dubbel triceps kickback
Ryggskrubb
Knästående Förskjuten Armhävning