logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 41 övningarna för triceps med hantlar

Nära grepp enarms hantelpress
Hanteltricepsförlängning på lutande bänk
Hantelhammarpress på incline bänk
Hanteltricepsförlängning på incline bänk
Hantelkickback
Liggande hantelförlängning (över ansiktet)
Liggande hantelhammarpress
Liggande enarms pronerad hanteltricepsförlängning
Enarms liggande hanteltricepsförlängning med supinerat grepp
Liggande hanteltricepsförlängning
Enarms hantelkickback
Enarms hanteltricepsförlängning på bänk
Hanteltricepsförlängning med pronerat grepp
Sittande hantelbänkförlängning
Sittande hantelkickback
Hantel kickback stående
Enarms hantelsträckning stående
Hantel tricepssträckning stående
Hantel Tate-press
Hantel nedåtlutande enarms hammarepress
Hantel lutande enarms hammarepress
Hantel push press
Hantel liggande växelvis extension
Hantel närgrepp press
Hantel lutande tvåarms extension
Hantel liggande enarms triceps extension
Hantel sittande tricepsförlängning
Hantlar sittande tricepsförlängning
Hantel liggande triceps extension alternativ
Liggande Tricepsförlängning med Hantlar på Golvet
Hantelpress med sammanpressning
Hantel lutande närgrepp press variation
Hantel Skull Crusher på Golvet
Hantel singel power clean and jerk
Hantel bicepscurl med överhuvudet förlängning på stabilitetsboll
Hantel Curl Press Förlängning
Hantel sittande växelvis triceps extension över huvudet
Hantel omvänd armhävning
Hantel sittande enarms triceps extension
Hantel sittande enarms triceps extension (vänster)
Stående Fransk Press med Hantel