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Os Melhores 50 Exercícios para Ombros com Cabo

Voador Inverso Cruzado no Cabo
Remada Sentada com Pegada Larga e Inclinada com Cabo
Elevação Frontal com Um Braço e Cabo
Elevação Frontal com Cabo
Remada Sentada Frontal com Cabo
Elevação Lateral com Cabo
Remada Baixa Sentada com Cabo
Remada Inclinada com Um Braço e Cabo
Elevação Lateral com Um Braço e Cabo
Remada para Deltóide Posterior com Corda e Cabo
Remada Alta Sentada com Pegada Inversa e Costas Retas com Cabo
Remada Alta Sentada com V-bar e Cabo
Remada Sentada Alternada com Um Braço e Cabo
Elevação Lateral Traseira Sentada com Cabo
Remada Sentada com Pegada Larga e Cabo
Desenvolvimento de Ombros com Cabo
Crossover Invertido Alto com Cabo
Remada para Deltóide Posterior em Pé com Corda
Rotação Externa de Ombro em Pé com Cabo
Remada Sentada com Costas Retas e Cabo
Remada Alta com Cabo
Remada Sentada na Polia
Remada Sentada com Torção e Um Braço na Polia
Desenvolvimento com Torção na Polia
Remada no Cabo com Rotação de Punho
Remada Sentada com Corda no Crossover
Remada Sentada com Corda no Cabo
Remada Agachada com Corda no Cabo
Pulldown com Pegada Inversa na Polia
Remada Sentada com Triângulo no Cabo
Remada Sentada com Pegada Supinada no Cabo
Elevação em Y no Cabo
Remada Sentado no Chão com Corda no Cabo
Remada em Polia para Deltóide Posterior Ajoelhado (com Corda)
Elevação Lateral Inclinada com Cabo
Elevação Lateral com Um Braço Inclinado com Cabo
Remada para Deltóide Posterior com Cabo
Elevação Frontal em Pé com Cabo - Variação
Voador Inverso Unilateral na Polia
Remada Curvada com Pegada Inversa no Cabo
Rotação Externa de Ombro a 90 Graus com Cabo
Rotação Interna de Ombro com Cabo
Remada em Pé com Cabo
Remada Fechada em Pé no Cabo
Puxada de Cabo Unilateral para o Rosto em Pé
Puxada de Rosto em Pé com Cabo
Puxada de Cabo em Pé para o Rosto (Corda)
Puxada de Cabo Sentado para o Rosto (Corda)
Elevação Frontal com um Braço e Pegada Neutra na Polia
Remada para Deltóide Posterior com Cabo (barra paralela)