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ケーブルラットプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルクロスオーバーラテラルプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルデクラインシーテッドワイドグリップロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルフロントシーテッドロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルラテラルプルダウン(ロープ)
広背筋
ケーブル
ケーブルローシーテッドロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルライイングエクステンションプルオーバー(ロープ)
広背筋
ケーブル
ケーブル片腕ベントオーバーロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルプッシュダウン(ストレートアーム)(V2)
広背筋
ケーブル
ケーブルリアプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルリバースグリップストレートバックシーテッドハイロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルシーテッドハイロー(Vバー)
広背筋
肩
僧帽筋
ケーブル
ケーブルシーテッド片腕オルタネートロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルシーテッドワイドグリップロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルストレートアームプルダウン(ロープ)
広背筋
ケーブル
ケーブルストレートアームプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルストレートバックシーテッドロウ
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルツイスティングプル
広背筋
ケーブル
ケーブルアンダーハンドプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルツインハンドルパラレルグリップラットプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルシーテッドロウ
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルエレベーテッドロウ
広背筋
ケーブル
ケーブルクローズグリップフロントラットプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルストレートアームプルダウン(V2)
広背筋
ケーブル
ケーブルワンアームラットプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルワンアームツイスティングシーテッドロウ
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブル立ちラットプッシュダウン(ロープ)
広背筋
ケーブル
ケーブルパームローテーショナルロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルロープクロスオーバーシーテッドロー
広背筋
肩
僧帽筋
ケーブル
ケーブルロープシーテッドロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルワイドグリップリアプルダウン(首の後ろ)
広背筋
ケーブル
ケーブルスクワットロウ(ロープ)
臀筋
肩
広背筋
大腿四頭筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルワイドグリップラットプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルラットプルダウンフルレンジオブモーション
広背筋
ケーブル
ケーブルリバースグリッププルダウン
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルラテラルプルダウン(Vバー)
広背筋
ケーブル
ケーブルシーテッドロウ(Vバー)
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ステップボックスからのケーブルスティフレッグデッドリフト
広背筋
臀筋
ケーブル
ケーブルインクラインプッシュダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルシーテッドスーパイングリップロウ
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブル床座位ロウ(ロープ)
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルニーリングリアデルトロウ(ロープ)
肩
広背筋
ケーブル
ケーブルベントオーバーロウ
広背筋
ケーブル
ケーブルベントオーバーリバースグリップロウ
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルスタンディングロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルスタンディングクローズグリップロー
肩
広背筋
僧帽筋
ケーブル
ケーブルニュートラルグリップワイドプルダウン(V2)
広背筋
ケーブル
片腕サイドストレートアームラットプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルスタンディングラットプルダウン
広背筋
ケーブル
マググリップ付きケーブルラテラルプルダウン
広背筋
ケーブル