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最高の44件の胸 自重 ストレッチ エクササイズ

ダイナミックチェストストレッチ
エルボーバックストレッチ
ブリッジポーズ（セツバンダーサナ）
立ち姿勢片腕チェストストレッチ
バックペックストレッチ
アバブヘッドチェストストレッチ
ベントアームチェストストレッチ
コーナーウォールチェストストレッチ
肩 - 外転
肩 - 内転
肩 - 伸展
肩 - 屈曲
肩 - 内旋
肩 - 横断面内転
肩 - 横断面屈曲
ジャックナイフ
スタンディングワンアームサークリング
スタンディングアームズサークリング
スタンディングオルタネイトアームズサークリング
スタンディングアームズフリンジング
ニーリングプッシュアップトゥチャイルドポーズ
ダウンワードフェイシングドッグ
座位ショルダーフレクサーデプレッサーリトラクターストレッチ（膝曲げ）
パイクからコブラプッシュアップ
背中を叩くラップアラウンドストレッチ
オープンブックストレッチ
パルスヴァ・バラサナ
スタンディングオーバーヘッドショルダーストレッチ
スーパーマンチェストストレッチ
オルタネーティングレッグダウンワードドッグ
チェストアウトハンズビハインド（ホールド）
座った状態でのチェストクラム
座ってのスカイルック
コブラサイドアブストレッチ
ダウンワードドッグ
座った後ろへのストレッチ
チャトゥランガポーズ
パピーポーズ
3本足のチャタランガポーズ
座ったチェストオープン
座ったダイアゴナルサイドストレッチ
イーグルアームズ
マウンテンクライマープランク
ダウンワードドッグレッグレイズ