logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 44 vježbe s girjom za ramena

Naizmjenično potiskivanje kettlebella
Naizmjenično veslanje kettlebellom u položaju sklekova
Naizmjenično veslanje kettlebellom
Arnold potisak s kettlebellom
Dvostruki trzaj s kettlebellom
Dvostruki potisak s kettlebellom
Dvostruko trzanje kettlebella
Visoko povlačenje kettlebella
Jednoručno povlačenje i trzaj kettlebella
Jednoručni trzaj s kettlebellom
Jednoručni vojnički potisak s kettlebellom u stranu
Jednoručno veslanje s kettlebellom
Jednoručno trzanje kettlebella
Potisak s kettlebellom iz sjedećeg položaja
Naizmjenični potisak s kettlebellom kao na ljuljački
Sumo visoko povlačenje s kettlebellom
Zamah s kettlebellom
Potisak s kettlebellom iz čučnja
Dvoručno povlačenje kettlebella
Dvoručni vojnički potisak s kettlebellom
Veslanje s dvije girje
Vojni potisak s bučicama sjedeći s dvije ruke
Zamah girjom s jednom rukom
Nagnuti potisak s girjom
Kettlebell potisak iz klečećeg položaja s jednom rukom
Kettlebell potisak ramena iz poluklečećeg položaja
Rotacija kettlebella oko glave
Kettlebell potisak pod kutom
Strogi potisak girje
Zamah girjom s hvatom odozgo
Stojeći potisak jednoručne girje s donjim hvatom
Sjedeći vojnički potisak s girjom
Bočno dizanje s girjom
Uspravno veslanje s kettlebellom
Polučučnjev s jednoručnim kettlebell potiskom iz donjeg položaja
Jednoručno kettlebell dizanje
Kettlebell veslanje za stražnje deltoidne mišiće
Kettlebell dizanje i trzaj
Podizanje trupa s potiskom kettlebella
Kettlebell čišćenje i potisak s jednom rukom
Kettlebell nabačaj i potisak
Kettlebell prednje dizanje
Dizanje girje za stražnje deltoidne mišiće ležeći na podu
Letenje s girjom za stražnje deltoidne mišiće