Naizmjenično veslanje kettlebellom u položaju sklekova

Savjeti stručnjaka

Držite tijelo u ravnoj liniji od glave do pete i izbjegavajte rotiranje kukova dok veslate.

Počnite u visokom položaju daske s bučicama u svakoj ruci, postavljenim malo šire od širine ramena.
Prenesite težinu na lijevu ruku i povucite desnu bučicu prema boku dok stabilizirate tijelo.
Spustite bučicu natrag na pod i prenesite težinu na desnu ruku.
Povucite lijevu bučicu prema boku.
Nastavite izmjenjivati povlačenja za željeni broj ponavljanja.