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सर्वश्रेष्ठ 41 ट्राइसेप्स डम्बल व्यायाम
सभी कठिनाई स्तर
सभी कठिनाई स्तर
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क्लोज-ग्रिप वन डम्बल प्रेस
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल डिक्लाइन ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल इन्क्लाइन हैमर प्रेस
छाती
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डम्बल
डम्बल इन्क्लाइन ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
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डम्बल किकबैक
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डम्बल
डम्बल लाइंग एक्सटेंशन (फेस के आर-पार)
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल लाइंग हैमर प्रेस
छाती
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डम्बल
डम्बल लाइंग वन आर्म प्रोनेटेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल लेटकर एक हाथ से सुपिनेटेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
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डम्बल लेटकर ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल एक हाथ किकबैक
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल एक हाथ ट्राइसेप्स एक्सटेंशन (बेंच पर)
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डम्बल प्रोनेट-ग्रिप ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
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डम्बल
डम्बल बैठकर बेंच एक्सटेंशन
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल बैठकर किकबैक
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डम्बल खड़े होकर किकबैक
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डम्बल
डम्बल खड़े होकर एक हाथ से एक्सटेंशन
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डम्बल
डम्बल खड़े होकर ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल टेट प्रेस
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डम्बल
डम्बल डिक्लाइन वन आर्म हैमर प्रेस
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डम्बल
डम्बल इन्क्लाइन वन आर्म हैमर प्रेस
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डम्बल पुश प्रेस
क्वाड्स
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हैमस्ट्रिंग
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पिंडली
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डम्बल लेटकर वैकल्पिक एक्सटेंशन
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डम्बल क्लोज-ग्रिप प्रेस
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डम्बल इन्क्लाइन दो हाथ एक्सटेंशन
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डम्बल लेटकर एक ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
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डम्बल सीटेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ट्राइसेप्स
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डम्बल्स सीटेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल लाइंग ट्राइसेप्स एक्सटेंशन विकल्प
ट्राइसेप्स
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डम्बल लाइंग ट्राइसेप्स एक्सटेंशन ऑन फ्लोर
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डम्बल स्क्वीज़ बेंच प्रेस
छाती
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डम्बेल इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप प्रेस वैरिएशन
छाती
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डम्बल स्कल क्रशर ऑन फ्लोर
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डम्बल सिंगल पावर क्लीन एंड जर्क
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डम्बेल बाइसेप्स कर्ल विथ ओवरहेड एक्सटेंशन ऑन स्टेबिलिटी बॉल
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डम्बल कर्ल प्रेस एक्सटेंशन
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डम्बल बैठकर वैकल्पिक ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
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डम्बल रिवर्स पुश-अप
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डम्बल बैठकर एक हाथ से ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
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डम्बल स्टैंडिंग फ्रेंच प्रेस
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